美肌に見せる！

漢方は有効な手段です！
まずは改善してしたいことを漢方薬局で気軽に相談してみましょう。
簡単に取りいれることができる漢方的食材はある？
しょうがは、身体を温めてくれますし、サンショウは胃腸の調子を整えてくれます。
しそも、気持ちを落ち着かせてくれる効果があると言われています。
私が特にオススメなのが豆類です。
豆は根も実も一つにまとまっている、いわゆるホールフード。
大豆などはイソフラボンが豊富なので、肌の弾力に不可欠なコラーゲンを増やし、新陳代謝を高める効果があり、美肌にも一役買ってくれます。
他にも、目が疲れている時はウコン。
血のめぐりを良くしたいというときはクコ。
また、ビタミン C が豊富なので、ナッツ類は便秘気味の人に向いています。
自分の体質や症状によってて口にする食材を意識すると、身体の内側からもきれいを引き出せると思いますよ。

肌トラブりに効く漢方薬は？
シミ、そばかすを改善したいなら、肝機能をアップさせるトウキシャクヤサン・カミショウヨウサンといった漢方薬が一般的です。
肝臓の機能が良くなることで代謝が改善され、皮膚の再生能力も高まります。
また、メラニンも排出されやすくなります。
ニキビには、トウカクジョウキトウなどもオススメです。

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